Doulapalvelut
Vielä yli kymmenen vuotta myöhemmin mietin, miten paljon olisin hyötynyt siitä, että olisin voinut “kilauttaa kaverille” synnytykseni käynnistyessä. Jossittelu ei pidemmän päälle kannata. Omalla kohdallani jossitteluni kuitenkin johti siihen, etten halunnut kenenkään toisen jäävän ilman sitä kaveria, jolle kilauttaa. Helmikuussa 2013 astuin doulapolulleni, maaliskuussa 2018 sertifioiduin ja olen vuosien varrella palvellut kymmeniä perheitä odotusaikana, synnytyksessä ja vauvavuotena ja ollut se ihminen, jolle on saattanut kilauttaa.
Mitä doula tekee?
Doula tukee synnyttäjää ja perhettä raskausaikana ja synnytyksessä ja tapaa heidät myös synnytyksen jälkeen. Doula kuuntelee synnyttäjän toiveita ja tukee synnyttäjää tämän toivomalla tavalla. Doula voi toimia niin henkisenä kuin fyysisenäkin tukena.
Doula voi tarjota erilaisia ei-lääketieteellisiä kivunlievityskeinoja sekä tarjota tietoa. Doula kannustaa synnyttäjää tekemään itse omaa synnytystään koskevat päätökset parhaaseen sillä hetkellä olemassa olevaan näyttöön perustuvaan tietoon pohjautuen.
Noudatan Suomen doulat ry:n toimenkuvaa.
Mitä doula ihan oikeasti tekee?
Hän hieroo päätäsi, painaa akupisteitä, hakee jääpaloja, auttaa ylös, tietää mistä löytyy lisää tarvikkeita, pillejä, suojia, lämmittää ammeen jäähtyneen veden, pyyhkii pyllysi, tanssii kanssasi lempibiisisi tahdissa, vastaa kysymyksiin joita et kehtaisi muilta kysyä, suojelee synnytyskuplaasi, varmistaa että saat äänesi kuuluviin, mölisee kanssasi, painaa soittokelloa kun et itse jaksa ja tukee ja kannustaa sinut kiperien tilanteiden yli.
Tässä joitain asioita, joita olen työssäni tehnyt.
Mitä hyötyä doulasta on?
Doulasta on tutkitusti hyötyä! Kun synnyttäjällä on tukenaan doula, synnytys on todennäköisesti lyhyempi, tarve lääkkeelliselle kivunlievitykselle, keinotekoiselle oksitosiinille ja sektiosynnytykselle pienempi, synnytyskokemus parempi ja mahdollinen kumppani on fyysisesti lähempänä synnyttäjää.
Doula ei siis missään nimessä korvaa kumppania, vaan on tukihenkilö kummallekin. Puoliso saa keskittyä rauhassa rooliinsa tulevana vanhempana, ja doula on kartalla kokonaistilanteesta ja ymmärtää synnytyksen kulkua.
Moni arvostaa myös sitä, että voi doulan avulla pitkittää sairaalaan siirtymistä.
Miten löydän itselleni sopivan doulan?
Doula on mukanasi yhdessä elämäsi intiimeimmistä hetkistä! Tarvitset ihmisen, jonka seurassa sinulla on 100 % turvallinen ja luottavainen olo. Hae fiilistä doulista esimerkiksi somen kautta, käy tutustumassa doulailloissa tai varaa oma henkilökohtainen tutustumistapaaminen. Doulasta on sinulle enemmän hyötyä, jos olette match made in heaven! Jos sinulle tulee vatsanpohjaan samanlainen hyvänlainen kipristely kuin silloin, kun olet ollut tosi ihastunut tai rakastunut, on se hyvä merkki! Ota rohkeasti yhteyttä unelmadoulaasi ja varmista, että juuri te voitte olla dream team.
Yli 40 päivystettävästä synnytyksestä olen missannut vain kaksi, jotka osuivat päivystysajan ulkopuolelle lomareissuni ajalle. Varadoulaverkostoni tuokin mielenrauhaa niin minulle kuin asiakkaalle yllättävien tilanteiden varalle.
Minun kanssani voit sopia tutustumistapaamisen joko työhuoneelleni tai voimme kävellä keskuspuistossa Pasilan tuntumassa. Tunnin tutustumistapaamisen hinta on 60 € ja se hyvitetään doulapalvelun hinnasta, mikäli teemme sopimuksen.
Minun doulapalveluni
Olen kanssakulkija moneen matkaan ja mutkaan. Palvelen kaikenlaisia synnyttäjiä ja perheitä erityisesti Kallion alueella Helsingissä. Minun huomaani voit tulla pienissä ja suurissa asioissa, iloisissa ja surullisissa. Silloinkin, kun raskaus ei pääty täysiaikaisen elävän vauvan syntymään.
Toisinaan lyhytkin yhteinen matka voi vahvistaa sinua ottaaksesi askelia tukevasti omillasi. Parinkin tunnin tapaamisen aikana ehdin pysähtyä sinun ja tilanteesi äärelle ja antaa tarvitsemaasi tukea.
Toivotko tukea koko synnytysmatkallesi? Silloin voisin olla sinun synnytyskaverisi, -ystäväsi tai -bestiksesi! Ehdimme tutustua hyvin ennen h-hetkeä ja olen käytettävissäsi myös tapaamisten välissä. Tulen sairaalasynnytykseesi Naistenklinikalle tai kotisynnytykseesi Helsingissä.
Olen osa pääkaupungilla vaikuttavaa doulakollektiivia F-doulat. F-doulissa toimimme toistemme varadoulina.
Olen tavattavissa ma-to klo 9.30-15.30.
Synnytyskaveri
Eikö olisi mukavaa, jos loppuraskaudessa, synnytyksen käynnistyttyä ja vauvan ensiviikkojen aikana olisi joku, johon ottaa yhteyttä, kun jokin mietityttää ja jonka kanssa yhdessä valmistautua yhteen elämäsi merkittävimmistä hetkistä?
Synnytyskaverina tapaan sinut kaksi kertaa raskauden toisella puoliskolla, päivystän synnytystäsi neljä viikkoa, tuen sinua synnytyksessä ja tapaan vielä kerran synnytyksen jälkeen. Voimme pitää yhteyttä esimerkiksi WhatsApilla – saat todellakin kysyä ihan mitä vain ja jos en suoraan itse tiedä vastausta, selvitän sen sinulle. En hätkähdä pienistä – olen tottunut saamaan puhelimeeni kuvia esimerkiksi limatulpasta ja vauvan kakasta!
Tapaamisten sisältö määräytyy täysin sinun toiveistasi ja tarpeistasi – keskustelemme, tarjoan kaipaamaasi tietoa, teemme rentoutusharjoituksia, pohdimme synnytystoivelistaasi, uudelleensynnyttäjänä voi olla hyvä käsitellä aiempaa kokemusta, hemmottelen sinua. Tai jotain ihan muuta, jos mikään näistä ei kolahda. Tulen ainakin kerran ennen synnytystä kotikäynnille, jotta voimme katsoa miten voit hyödyntää omaa kotiasi supistusten alkaessa. Mahdollisen kumppanisi tapaisin mielelläni ainakin kerran ennen synnytystä, jotta voisin olla myös hänelle parhaaksi mahdolliseksi tueksi. Saat myös lainaksi rebozoliinan ja käytettävissäsi on koko laaja raskaus-, synnytys- ja vauva-aiheinen kirjastoni.
Nappaa minut synnytyskaveriksesi silloin, kun sinulle riittää tuki vasta loppuraskaudesta. Palvelu on varattavissa raskausviikolta 20 alkaen.
Palvelun hinta on 1920 €
Synnytysystävä
Synnytysystävänäsi olen enemmän kuin vain kaveri. Voimme alkaa luoda suhdettamme jo ihan raskauden alkuvaiheista lähtien, ja tulemme hyvin tutuiksi ennen tärkeää päivääsi. Eikö olisi ihanaa, että sinulla olisi joku, jolle voit jakaa päällimmäiset fiilikset ja kuulumiset esimerkiksi neuvola- ja ultrakäyntien jälkeen, silloin kun jokin huolettaa ja toisaalta, kun olet pakahtua onnesta, mutta muut ystäväsi eivät välttämättä jaksa myötäelää raskauttasi niin sata lasissa?
Viisi tapaamista voimme rytmittää toiveidesi mukaan odotusaikaan ja synnytyksen jälkeiseen aikaan. Tapaamisia voi tietenkin käyttää myös siihen, että tulen halutessasi mukana neuvola- tai poliklinikkakäynneille. Voimme tavata työhuoneellani Kalliossa, lounaan merkeissä, kävelyllä ja ainakin kerran ennen synnytystä tulen kotikäynnille. Olisi tärkeää, että kumppanisi tai muu tukihenkilö osallistuisi ainakin yhteen etukäteistapaamiseen. Lisäksi olen sinua varten langan päässä aina sopimuksen solmimisesta viimeiseen tapaamiseemme asti.
Tapaamiset rakentuvat täysin sinun lähtökohdistasi – mitä haluat ja tarvitset? Olen sinulle kuunteleva korva, olkapää johon painaa pää, hieron ja hemmottelen sinua ja opastan rentoutumiskeinoja, jaan sinulle tietoa tehdäksesi omia valintojasi, autan sinua käsittelemään mahdollista aiempaa synnytyskokemusta tai menetystä, jotta voisit alkaa siirtää energiaa lähestyvään synnytykseen. Tässä vain muutama esimerkki siitä, miten voimme käyttää yhteistä aikaamme. Saat myös lainaksi rebozoliinan ja käytettävissäsi on koko laaja raskaus-, synnytys- ja vauva-aiheinen kirjastoni.
Valitse minut synnytysystäväksesi, kun tarvitset enemmän tukea, haluat varmistua saatavuudestani ajoissa ja alkaa pitää yhteyttä jo raskauden varhaisemmassa vaiheessa, vaikka jo heti plussatestin jälkeen!
Palvelun hinta on 2400 €
Synnytysbestis
Haluaisitko odotusaikaan, synnytykseen ja vauva ensikuukausiin yhden ihmisen, jolla on aikaa sinulle ja kysymyksillesi ja joka pysyy samana, vaikka samaan aikaan neuvolassa vaihtuisi terveydenhoitajat ja synnytyksen aikana ehtisit tavata useampia kätilöitä? Synnytysbestiksenä olen rinnallasi alkuraskauden epävarmuudessa ja tunnemyllerryksissä, keskiraskauden konkreettisissa askelissa kohti synnytystä, loppuraskauden malttamattomuudessa ja muutokseen valmistautumisessa, synnytyksen eri vaiheissa sekä vanhemmuutesi ensimmäisissä kuukausissa täynnä iloa, ihmetystä ja itkujakin.
Synnytysbestiksenä tapaan sinut kymmenen kertaa työhuoneellani, kotonasi tai vaikkapa lounaan tai kävelyn merkeissä. Sen lisäksi vietämme kolme ihanaa hemmottelupäivää – Yrjönkadun uimahallissa, Namina Spassa sekä Saunamummujen hoivissa. Käytössäsi on koko laaja raskaus-, synnytys- ja vauva-aiheinen kirjastoni. Saat lainaan myös rebozon, jonka käyttöä tietenkin harjoittelemme yhdessä. Tapaamisten sisältö on täysin sinun käsissäsi ja voimme heti ensimmäisellä kerralla miettiä, millaista kokonaisuutta toivot yhteisten kuukausiemme ajaksi ja miten usein mahdollinen kumppanisi pääsee osallistumaan tapaamisiin. Meillä on onneksi aikaa tutustua hyvin ja luoda yhteyttä ennen suurta koitosta.
Sovin sinulle synnytysbestikseksi, kun kaipaat vierellesi ihmistä, jota voit “vaivata” kaikissa raskauteen, synnytykseen, vauva-aikaan, seksuaalisuuteen, parisuhteeseen ja vanhemmuuteen liittyvissä kysymyksissä aina sinne asti, kun vauva on muutaman kuukauden ikäinen, ja kun haluat ottaa tästä ainutlaatuisesta ajasta kaiken irti ja panostaa kokonaisvaltaiseen hyvinvointiisi.
Palvelun hinta on 7720 €
Doulatapaaminen
Haluatko jutella odotukseen, synnytykseen, imetykseen ja vanhemmuuteen liittyvistä kysymyksistä? Kaipaatko kuuntelevaa korvaa aiemman synnytyskokemuksen purkamiseksi ja tukea kokemuksen työstämiseen? Toivoisitko opastusta lääkkeettömien kivunlievityskeinojen käyttöön, jotta kumppanisi osaisi toimia h-hetkellä?
Olipa vauvasi sitten vielä kohdussa, saapunut jo tähän maailmaan, jättänyt sylisi tyhjäksi, tai vasta haaveissasi, olet tervetullut vastaanotolleni. Saatat ehkä haluta tietoa jo hyvissä ajoin ennen raskautta, jotta voisit raskausaikana keskittyä henkiseen valmistautumiseen. Olipa syysi istahtaa alas kanssani mikä hyvänsä, voimme tavata kerran tai useammin, ihan sinun tarpeidesi mukaan. Olen tavattavissa työhuoneellani Itä-Pasilassa sekä etänä.
Doulatapaamisen hinta on 195 €/2 tuntia (100 €/1 tunti vain etänä)
Asiakaskokemuksia
“Sain Anna-Riitan kotikäynneistä valtavasti uskoa ja rohkeutta itseeni, oman kehon kuuntelemiseen sekä uskallusta toteuttaa haluamani synnytys. Näistä kaikista keskusteluista sekä tietopuolisesta valmennuksesta olikin valtava apu synnytykseen valmistautumisessa sekä tietysti itse synnytyksessä. Ilman Anna-Riitan valmennusta en olisi saanut toivomaani ja niin hyvää synnytystä, jonka merkitys on valtavan suuri myös myöhempää elämää ajatellen.”
— Marika
“Tapaamiset ennen synnytystä olivat hyödyllisiä. Eri kivunlievityskeinoista puhuminen auttoi hahmottamaan omia toiveita ja puolison neuvomisesta oli myös paljon hyötyä, koska hän osasi auttaa minua h-hetkellä. Etenkin kun koronan takia doula ei päässyt mukaan synnytykseen. Myös viestittely synnytyksen alkaessa ja jälkeen oli tosi hyödyllistä, sillä olin yksin sairaalassa ja ihan sekaisin kaikesta tapahtuneesta.
Rajoituksista huolimatta saatiin hyvä kokonaisuus aikaan. Jos tulen uudelleen raskaaksi, otan takuulla yhteyttä taas. Olit ihanan aktiivinen raskausaikana ja erityiskiitos jälkipuinnista synnytyksen jälkeen.”
— Helmi-Leena
“Palvelusi vastasi tarpeisiimme enemmän kuin hyvin. Olimme todella tyytyväisiä kun olit doulamme. Myös osallistumisesi ristiäisiin tuntui todella ihanalta. Puoliso vielä halusi nostaa esille, että tuki ja turva jota sinulta saimme oli korvaamaton ja olemme niin kiitollisia kun olit mukana matkallamme <3
Kiitos kun teet tätä arvokasta työtä ja aivan mahtavaa kun arvostat omaa työtäsi, se näkyy ja tuntuu. Olet upea!”
— Laura-Kaisa
Tsekkaa oltaisiinko me hyvä match ja tutustu soppariin!
Kaikki hinnat sisältävät alv 24 %
ja palvelupaketit on maksettavissa osissa.
Joten aletaanks oleen?
Lähetä viestiä